Šefo farah patarimai dėl svorio metimo

Dujotiekį sausu­ moje pastatyti ir prižiūrėti atsieitų gerokai pigiau ir saugiau negu jū­ ros dugne, tarp paskandintų sprogmenų. Dalis perduodama elek­ trotechnikos pramonei, dalis parduodama menininkams, nemažai išvagiama ir galų gale vis tiek patenka į Lietuvos, Lenkijos ir Vokietijos meistrų dirbtuves. Kitos pramonės šakos išsikėlė į pigios darbo jėgos šalis Tolimuosiuose Rytuose.

Kad būtų lengviau atlikti procedūrą, svogūnai supjaustomi dideliais žiedais, šie žiedai uždedami ant kojų ir ant viršaus uždedami pakankamai aptemptos kojinės, kad svogūnas nejudėtų. Su svogūnais kojinėse pacientas miega iki ryto.

Bet norint visiškai išaiškinti kraują, procedūrą reikia pakartoti savaitę. Šilumos pašalinimas. Jie panašiai numuša šilumą, bet ant kojų uždeda servetėlę, pamirkytą tarkuotų svogūnų ir bulvių mišinyje su citrinos sultimis. Ant kaktos uždedamas marlės rankšluostis, sudrėkintas obuolių sidro acto ir vandens mišiniu.

Ausies uždegimo pašalinimas. Spengimas ausyse taip pat gydomas naktine procedūra, tik čia vaisto vaidmenį atlieka svogūno šerdis, kuris įkišamas į ausies angą iki ryto. Tokia terapija turėtų palengvinti skausmą ir prireikus sušvelninti ausų vašką. Taikyti losjonus su smulkintais baltaisiais svogūnais ir vabzdžių įkandimais pašalinus įgėlimą, jei yra bičių įgėlimas. Norėdami atsikratyti pūlingų žaizdų, jie paruošia svogūnų pastą, kurioje, be tarkuotų svogūnų, dar balta kviečių duona, pamirkyta virintame piene.

Tibeto medicinoje svogūnai tsong laikomi deginančiais, aštriais, sūriais, saldžiais, karštais, sunkiais. Su jo pagalba ištaisykite vėjo ir gleivių pažeidimus, pagerinkite miegą, pašalinkite virškinimo problemas - ypač absorbcijos sutrikimus, virškinimą, pašalinkite dujas.

Tyrimuose Viso pasaulio mokslininkai tiria svogūnų sugebėjimą atlaikyti oksidacinį stresą, vėžį, širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, taip pat tyrinėja daugybę kitų šios daržovių pastos terapinių savybių.

Italijos mokslininkai išgamino ir išanalizavo svogūnuose esančių fenolinių junginių antocianinų ir flavonolių sudėtį ir jų gebėjimą susidoroti su oksidaciniu stresu žmogaus kūne. Tyrimams buvo pasirinktos 2 svogūnų veislės: Koperis paprastasis ir Tropea raudonasis. Tarp reikšmingiausių komponentų buvo rasti kvercetinas, kempferolis, kumštis riebalų degintojas, cianidinas.

Bet apskritai abiejų veislių svogūnų ekstraktai turėjo apsaugines funkcijas [5]. Kitame tyrime mokslininkai ištyrė svogūnų lukštų ekstrakto poveikį ląstelėms, kurias veikia oksidacinis stresas. Eksperimentas buvo atliktas su mielėmis, kurios buvo veikiamos sunkiojo kadmio metalo.

Dėl to mielių ląstelėse, į kurias buvo pridėta svogūnų ekstrakto, buvo užfiksuota mažiau laisvųjų radikalų, mažesnis lipidų oksidacijos lygis ir didelis gliutationo kiekis. Šis mėginys pasižymėjo antioksidacinių fermentų aktyvumu.

Ekstrakto poveikio laipsnis priklausė nuo dozės [6]. Dėl jo sudėtyje esančių flavonoidų svogūnų ekstraktas turi priešvėžinį poveikį. Norėdami patikrinti jo terapinį poveikį, mokslininkai paėmė patogenines storosios žarnos ląsteles kolorektalinę adenokarcinomą ir penkias svogūnų veisles, užaugintas Ontarijuje Kanada. Jų veiksmingumas buvo nustatytas lyginant su grynų flavonoidų ekstraktais kvercetinu, kempferoliu, myricetinu. Paaiškėjo, kad jie jokiu būdu nėra prastesni už pastarąjį.

Stanley ir Fortress veislės sukelia stipriausią citotoksinį poveikį ląstelių nekrozė. Savo ruožtu ta pati Stanley veislė kartu su Lasalle žymiai sumažino ląstelių migracijos aktyvumą. Dėl to visi ekstraktai buvo naudingi kovojant su storosios žarnos vėžiu, tačiau veiksmingiausias buvo Stanley veislės svogūnų ekstraktas [7]. Reguliarus svogūnų ir česnakų vartojimas yra susijęs su mažesne krūties vėžio išsivystymo rizika.

Mokslininkai teigė, kad mažas krūties vėžio paplitimas Puerto Riko moterims lemia tai, kad jų racione yra sofrito padaže su svogūnais ir česnakais sudėtyje, kuris Puerto Rike pridedamas prie beveik visų šalutinių patiekalų, taip pat sriubų.

Tai patvirtino 6 metų tyrimas, kuriame dalyvavo krūties vėžiu sergančios moterys ir sveikos. Išvados padarytos remiantis jų stebėjimais, jų mityba ir jų užpildytų anketų tyrimu [8]. Liaudies medicinoje svogūnai ir česnakai ilgą laiką buvo naudojami kaip antimikrobiniai vaistai, tačiau dabar pasirodė mokslinių įrodymų apie jų veiksmingumą.

Svogūnų ir česnakų alkoholio, etilo acetato ir acetono ekstraktai buvo atskirai sujungti su įprastais antibiotikais chloramfenikoliu ir streptomicinu, jų antibakterinis aktyvumas buvo patikrintas 15 bakterijų. Apčiuopiamą sinergetinį efektą pavyko pasiekti derinant svogūnų etilo acetato ekstraktą ir chloramfenikolį, kuris sėkmingai kovojo su Staphylococcus aureus ir mikrokokais [9]. Mokslininkai taip pat nustatė, kad svogūnuose dėl didelio flavonolių daugiausia šefo farah patarimai dėl svorio metimo ir kvercetino glikozidų kiekio, jo pagrindu pagamintas alkoholio ekstraktas turi antikoaguliantų skiedžia kraują ir antioksidacinių savybių.

Tyrėjai padarė išvadą, kad svogūnai turėtų būti įtraukti į dietą, kad būtų šefo farah patarimai dėl svorio metimo trombozės ir širdies bei kraujagyslių ligų, taip pat ligų, susijusių su oksidaciniu stresu [10]. O Amerikos mokslininkai išsiaiškino, kad svogūnų antitrombotinės savybės priklauso nuo sieros kiekio jame.

  1. Citrinos atjauninimas
  2. Eco slim helpt niet
  3. Žarnyno riebalų netekimo būdai

Be to, kuo jis didesnis, tuo ryškesnis poveikis tampa [11]. Svorio metimui Svogūnai dažnai naudojami svorio metimo programose. Svogūnuose yra tik 35—45 kcal. Be to, jo komponentai daugiau ar mažiau teikia netiesioginę pagalbą atsikratyti papildomų svarų: ląsteliena padidina sotumo periodą, ir, atitinkamai, padeda sumažinti patiekalų skaičių neprarandant veikimo; Vitaminas B6 slopina apetitą, kontroliuodamas cukraus kiekį kraujyje; kalis yra atsakingas už vandens ir elektrolitų metabolizmą; šefo farah patarimai dėl svorio metimo pagreitina angliavandenių apykaitą, kaip ir kai kurios kitos svogūnų medžiagos, užtikrinančios medžiagų apykaitą.

Tačiau pagyventi vien tik su svogūnų dieta yra sunku net vieną savaitę, todėl svogūnai populiariausiame lieknėjimo meniu dažniausiai tampa priedu prie pagrindinių vištienos filė, veršienos, virtos žuvies patiekalų, tačiau jo dalis, palyginti su įprasta dieta, didėja. Išimtis yra svogūnų sriuba, kurią norėdami greičiau numesti svorio, antsvorio turintys žmonės visiškai pereina į dienas.

Kaip dalis dietinės neklasikinės sriubos versijos, imama 2 litrai vandens: svogūnai 6 vnt. Sriuba virta prieš ruošiant ingredientus. Druska pridedama pagal skonį prieš patiekiant. Nors norint išsaugoti visas naudingas savybes, rekomenduojamas minimalus šiluminis poveikis. Svogūnai gali būti pagrindinio patiekalo skoninis prieskonis ir jis derinamas su mėsa, ir su žuvimi, ir geriausi patarimai kaip numesti šlaunų riebalus ryžiais, ir su bulvėmis, ir su miltiniais produktais, ir su varške, ir su kitomis daržovėmis ir recepto pagrindas.

Yra keletas kulinarinių gudrybių, kurie leis jums šį produktą ar patiekalą, kurio pagrindu pagamintas produktas iškepti kuo skaniau: Jei kepimo metu į aliejų pridedama šiek tiek cukraus, svogūnai geriau paruduos. Tada ji tiesiog įgauna rausvą atspalvį. Svogūnus į maltą mėsą galima dėti ne tik siekiant pagerinti skonį, bet ir prailginti mėsos porcijos galiojimo laiką.

Norėdami atsikratyti svogūnų kartumo gaminant salotas, žalius svogūnus šiek tiek nuplikykite verdančiu vandeniu, o rankos ir peilis sutepami šlapia druska. Kad nesinervintumėte šio proceso metu, turite suprasti dirginančio faktoriaus susidarymo mechanizmą ir naudoti veiksmingus akių apsaugos būdus. Svogūnėlių ląstelėse yra fermentų ir aminorūgščių, kurios nesąveikauja tol, kol septa nepažeista.

Pjaustant, jų maišymas prasideda susidarant 1-sulfinilpropanui - medžiagai, dėl kurios atsiranda gleives dirginant gleivinę. Ištirpus šios medžiagos garams pieno liaukose, susidaro sieros rūgštis. Tai yra labai maža, kad padarytų didelę žalą, tačiau pakankama, kad tekėtų ašaros.

Darytina išvada, kad kuo mažiau pažeistos svogūninės ląstelės, tuo mažiau galūnių pasirodys tepinėlis ašarinis provokatoriuso tai reiškia, kad jei pjaustydami naudosite labai ploną ir aštrų peilio ašmenį, teks verkti rečiau. Manoma, kad tai yra viena iš profesionalių šefų paslapčių, kurie giriasi, kad nesikiša pjaustydami svogūnus. Be to, profesionalai dirba labai greitai, todėl mažiau laiko skiria akių gleivinei dirginantys garai.

Svogūnų ašaros atsiranda dėl cheminės reakcijos, todėl sulėtinant poveikį, galima sumažinti tepalų poveikį. Lengviausias būdas tai padaryti - prieš pjaustant svogūną minučių atvėsinti šaldytuve. Kitas būdas išvengti ašarų: nuolat nuplaukite teptuką nuo peilio pjaustydami jį po plonu vandens srautu arba išpūskite 1-sulfinilpropano garus į šoną.

Remiantis tuo, populiarus patarimas yra švilpti, kai pjaustote lanką. Švilpimo metu išpūstas oras neleis pavojingiems garams pilnai pasiekti akies gleivinės. O japonų selekcininkai apskritai radikaliai nusprendė atsikratyti ašarojančios svogūnų problemos pasaulio.

Buvo pranešta, kad dėl savo saldaus skonio jis primena obuolį. Dviejų svogūnų paketas tais pačiais metais šalies lentynose pasirodė už jenų kainą, kuri tuo metu buvo maždaug 4,3 USD. Daugybė rekomendacijų, kaip ją pašalinti skalaujant burnos ertmę, radikaliai neišsprendžia problemos, nes kvapo šaltinis yra ne burnoje, o plaučiuose. Kramtant svogūnus, aminorūgštys, sumaišytos su fermentais, virsta kvapniais disulfidais, kurie prasiskverbia pro žarnos sienelę į kraują ir pasklinda po visą kūną, patenka į plaučius ir iš ten kiekvieną iškvėpimą į aplinką.

Bet burnos skalavimas vis tiek sumažina aromatų intensyvumą. Tam puikiai tinka žalia arbata, citrinų vanduo, pienas. Galite kramtyti petražoles, kitas daržoves ir vaisius arba naudoti specialius įrankius, kurie nutraukia kvapą pipirmėčių užpilas, kramtoma guma ir kt.

Kosmetologijoje Odai ir plaukams prižiūrėti naudojamos įvairios svogūnų ir jų lukštų savybės: Atsikratyti pleiskanų ir sustiprinti plaukus.

Norėdami pagerinti plaukų būklę, svogūnų sultys 4 dalys sumaišomos su varnalėšų šaknų 6 dalys ir konjako 1 dalis nuoviru. Kai kuriuose receptuose vietoj konjako naudojamas konjakas.

Gautas mišinys įtrinamas į galvos odą 1,5—2 valandas prieš plovimą. Tarp kai kurių įdomiausių teisių gynimo priemonių Plaukų priežiūra, ypač šalto ir vėjo laikais, kurie visada linkę jį sugadinti, atkreipia dėmesį į jo naudojimą žalia arbata plaukų priežiūrai. Ne veltui žaliosios arbatos mažai įtrauktos į įvairias grožio ir asmens priežiūros produktų formules.

Dar kartą suplakite ingredientus aukštoje stiklinėje. Tik dabar pilkite pieną ir sviestą iš karto ir 30 sekundžių plakite maišytuvu didžiausiu greičiu.

Tada reikia pridėti cukraus, druskos, užpilti citrinos sultimis, kurias, kaip ir pirmajame recepte, galima pakeisti actu, ir. Kūno, veido ir viso kūno atjauninimas negali apimti tik kosmetikos procedūrų. Česnakus, 1 nulupta citrina ir 1 citrina su odele sumaišykite maišytuve arba. Vitaminas C, kuris yra citrinos dalis, atjaunina odą tiesiogine prasme iš vidaus. Jei reguliariai kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu geriate vandenį su citrina, tada.

Norint suprasti, kokia yra citrinų nauda ir žala sveikatai, būtina ištirti šių vaisių sudėtį. Taip pat citrinos palankiai veikia plaukų, odos būklę, atjaunina, pašalina. Daug gerų, išbandytų receptų, kuriuos privalai išmėginti!. Gerai tinka ir avižos ir rugiai, ir 3 val. Citrinos šefo farah patarimai dėl svorio metimo ir žievelė turi medžiagų, kurios padeda kovoti su grybeliais, bakterijomis ir virusais.

Malonus citrinų kvapas kuria darbingą aplinką, skatina laimės jausmą. Citrusiniai kvapai gaivina orą, taigi, kai valgote citrinas, žievelių neišmeskite, sudėkite jas į stiklinį indą ir pastatykite kambaryje.

Kaip ir citrinos sultys, baltymai padeda atsikratyti pernelyg didelio pigmentacijos, i lipo lieknėjimas Kalbant apie trynį, jis taip pat gali būti naudingas, odos atjauninimas. Tarp kai kurių įdomiausių teisių gynimo priemonių Plaukų priežiūra, ypač šalto ir vėjo laikais, kurie visada linkę jį sugadinti, atkreipia dėmesį į jo naudojimą žalia arbata plaukų priežiūrai.

Vietoj citrinos galite naudoti bet kokius vaisius ir uogas, todėl ši kaukė yra universali ir tinkama bet kokiu oru. Svarbu pasirinkti tik rūgščius ingredientus, kuriuose yra daug vaisių rūgščių. Iš vaisių tinka visų rūšių citrusiniai vaisiai, žali obuoliai, slyvos. Iš uogų rinkitės juodųjų serbentų, mėlynių, braškių. Pradžia gynimo atjauninimas dėl molio pagrindu.

Mėlyna molio su agurkais. Kaukė ieškiniu siekiama išlyginant raukšles, odos maitinimą, jų balinimo ir atspalvių. Daržovių sultys 1 šaukštas sumaišyti su moliu ir paskirstyti per veidą. Be to, citrinos sultys valo poras, mažina paraudimus, todėl odos paviršius tampa lygesnis ir Veido atjauninimas ir balinimas citrina tinka visų tipų epidermiams.

Citrinų rūgštis reguliuoja odos pH, skaistina, lygina odos toną, mažina aknės apraiškas. Obuolių rūgštis skatina kolageno gamybą, normalizuoja apykaitos. Kaip pagaminti citrinos sultis iš citrinos rūgšties, kokios proporcijos? Tada reikia pridėti cukraus, druskos, užpilti citrinos sultimis, kurias, kaip ir pirmajame recepte, galima pakeisti actu, ir įpilti garstyčių. Vėl plakite maišytuvu 30 sekundžių.

Gedimino g. Kaip valyti kepenis su citrina ir alyvuogių aliejumi? Paruoškite įrankį taip. Paruoškite du puodus.

svorio netekimo programinė įranga

Į vieną įpilama apie ml alyvuogių aliejaus, į kitą - apie 30 ml citrinos sulčių. Pajėgumas įdėti į viryklę ir šildomas per mažą ugnį. Be to, jie atsiduria ant lovos, naudodamiesi šiltu šildytuvu į dešinę hipochondriją. Veido kaukė su kiaušiniu skirtingam odos tipui. Kompozicijos, kurių pagrindą sudaro baltymai ir tryniai, medus, grietinė, citrina ir kiti turimi ingredientai. Kiaušinių naudojimo kosmetologijoje taisyklės, priežiūros priemonių pasirinkimas odai drėkinti, maitinti, tonizuoti.

Frakcinė mikroadatinė radijo dažnio FMR atjauninimo procedūra veidas, kaklas Rūgštinio pilingo salicilo, citrinos ir pieno rugštis procedūra odai su akne.

Prekės aprašyme ir ant pakuotės esančios gaminio nuotraukos bei kiti vaizdai yra tiek tikslūs kiek tik įmanoma, tačiau negalime garantuoti idealaus atitikimo. Supilkite citrinos sultis. Tai užtruks tris lašus. Įpilkite viso grūdo miltų. Kontroliuokite tūrį, kol bus pasiektas vidutinis tankis.

Tepant ant veido, kompozicija džiūsta ir stangrina odą. Produktas guli sandariai, kaip ir cocyjory. Tokiam įrankiui reikės išspausti iš agurkų sultis. Ji turėtų padaryti visą du šaukštus. Toje pačioje proporcijoje mes naudojame ąžuolo žievės nuovirą. Sudedamosios dalys sumaišomos su vienu šaukštu citrinos sulčių. Po to mišinį supilkite su gryno vandens litru, palikite jį vieną dieną ir galite jį naudoti.

Šefo farah patarimai dėl svorio metimo gydomųjų savybių citrinos plačiai naudojamos tradicinėje medicinoje aterosklerozės, karščiavimo, virškinimo trakto ligų ir šlapimo sistemos gydymui. Sėmenų aliejus - odos atjauninimas. Taikant odą balinančiu efektu pasižyminčias priemonių serijas, jūs galite ne tik efektyviai pašviesinti pigmentines dėmes, bet ir perspėti naujų atsiradimą. Mūsų siūlomi kremai padovanos Jums neapsakomą sveikatos ir gaivumo pojūtį, o. Odos atjauninimas su V Carbon. Kūno švetimas su jūros druskos, medaus ir citrinos.

Nepamirškite salotų apšlakstyti citrinos sultimis. Citrinose gausu vitamino C, Kolagenas atjaunina odą ir mažina raukšlelių susidarymą. Patarimas toms, kurios. Vitaminas C, kuris asocijuojasi su citrinos rūgštumu, naudingas ne tik stiprinant imunitetą, bet ir trokštant skaisčios, lygios odos.

Rankų vonios su alyvuogių aliejumi ir citrina puikiai sustiprina nagus, atjaunina odą. Receptas naudojant citrinų petražolių ir česnakų diabetu Kūno atjauninimo Mirtų nuo diabeto cukriniu diabetu degtinė, su citrina česnako tinktūra diabetu.

Jūs galite padaryti labai paprastą vonią. Tam reikia bulvių. Keletas bulvių yra virti, kol virti, ir pusė puodelio citrinos sulčių pridedama prie gauto sultinio. Rankose gautame mišinyje yra minučių. Ekstraktas, citrinos.

Kokie yra karšto svogūno pranašumai??

Frakcinis lazerinis veido odos atjauninimas: lazerio. Produkto pavadinimas Lanbena Vitamino C gelio kaukė.

Kaukė po akimis yra daug vitamino C ir kolageno, jos apsaugo nuo oksidacijos ir melanino, sumažina tamsius ratilus, pašalina patinimą, palaiko drėgmę, užkerta kelią senėjimui ir išlyginta raukšles,pašviesina odą aplink akis, išlaiko akis švytinčias ir natūraliai jaunesnes.

Paimkite šaukštelį grietinės ir citrinos žievelės. Įpilkite 10 lašų kviečių gemalų aliejaus. Tokiu pat būdu, kaip ir ankstesniuose receptuose, tepkite ant veido.

Uploaded by

Vitaminas C iš citrinos — puikus antioksidantas. Mes paaiškiname citrinos, galingo antioksidacinio citruso, kuris padeda išvalyti Imuninės sistemos stimuliacija; Atjaunina odą; Padidina energiją ir nuotaiką. Padidina arba sumažina slėgį: citrina, arbata su juo, citrinos sultys. Antioksidacinės savybės atjaunina kūną, išgydo odą ir užkerta kelią ankstyvam senėjimui. Maisto netoleravimo testai iš kraujo serumo — ImuPro, maisto produktų.

Citrinos yra šiek tiek žemesnės sudėties ir gydomųjų česnako savybių, tačiau yra žinomos dėl didelio askorbo rūgšties kiekio vitamino C. Be to, vaisius yra geras antiseptikas. Pietinėse šalyse citrina supjaustoma per pusę, o nukentėjusysis turi čiulpia kitą pusę, kad būtų išvengta apsinuodijimo. Žmonės dažnai domina ne tik kaip balinti odą namuose, bet taip pat, kaip jūs galite vizualiai atjauninti. Tenka pripažinti liūdną faktą: karai gerokai praretindavo karių gre­ tas.

Jis ir stojo į tą paskutinę XX amžiaus kavalerijos ataką, pildydamas protėvių duotą pažadą. Lietuvos totoriai puikiai atsimena savo praeitį, supranta, kad jiems priklauso garbinga vieta Lietuvos istorijoje. Jie saugo senuosius raš­ tus, jiems suteiktas privilegijas. Yra įkurta Lietuvos totorių sąjunga.

Beje, ji ketina totoriškame Raižių kaime, Alytaus rajone, pastatyti pa­ minklą Vytautui Didžiajam. Tai bus pirmasis paminklas Vytautui po nepriklausomybės atgavimo. Autorius - Aleksandras Filipovas ir grupė jo bendradarbių. Leidykla Šefo farah patarimai dėl svorio metimo įspėjo suvažiavimo dalyvius, kad vadovėlis nebus kei­ čiamas. Tos pačios grupės parašyta vadovėlio pirmoji dalis jau išleista kelių milijonų tiražu. Taigi, projektas vertas įdėmesnio žvilgsnio. Pagrindinė vadovėlio mintis - Sovietų Sąjunga vystėsi greitai to­ dėl, kad šalyje buvo naudotas teroras, o Stalinas esą buvo efektyvus.

Instrukcijoje rašoma: "Mokytojai privalo ypač atidžiai išaiškinti moksleiviams šalies vadovų motyvus ir jų elgesio logiką. Anot vadovėlio, Spa­ lio revoliucija buvo tokia pat reikšminga, kaip Didžioji Prancūzijos revoliucija, o prieš ją kovojusios baltųjų jėgos dažnai buvusios fašis­ tinio charakterio. Sovietų Sąjungoje badas nebuvo tyčia organizuo­ tas varant valstiečius į kolūkius, tiesiog orai pasitaikė netikę, be to, vykdant kolektyvizaciją buvo padaryta klaidų.

Sovietų kariuomenės įsiveržimas į Lenkiją aisiais - tai Ukrainos ir Baltarusijos žemių išvadavimas. Baltijos valstybių ir Moldavijos okupacija aisiais aiškinama dar paprasčiau: tos teritorijos anksčiau buvo Rusijos impe­ rijos dalis, todėl apie jokią okupaciją kalbos negali būti. Karą su Suo­ mija sovietai laimėjo. Č ia tai bent! Kremlius norėjo paversti Suomiją dar viena sovietine respublika, bet gavo į dantis, pražudė minias savo kareivių ir turėjo pasitenkinti Karelijos gabalu.

Vadovėlyje tvirtina­ ma, kad kariaujant su hitlerininkais Stalinas nedarė klaidų, jis viską gerai žinojo ir suprato, o pirmųjų metų pralaimėjimai, prarasta teri­ torija iki Volgos - įvykę dėl "objektyvių priežasčių".

Apie ištisų tautų trėmimus, pasak instrukcijos autorių, reikia kalbėti ypač santūriai ir atsargiai. Tačiau viskas blanksta prieš pagrindinę vadovėlio riebalų deginimas kaise kare ir jo tiks­ lą - masinių represijų Stalino laikais pateisinimą. Nepatikėčiau, jeigu pats nebūčiau perskaitęs. Sakysim, į nelaisvę paimtų Lenkijos kari­ ninkų žudynės Katynės miške. To fakto paneigti neįmanoma, nes yra tūkstančiai lavonų, yra liudininkų.

Vadovėlyje skaitome: "Tokia buvo politinė būtinybė. Be to, tai buvo atsakas į tai, kad m. Taip bus atsakinėjama per egzaminus. Iki šiol oficiali Rusijos spauda apie Stalino represijas stengdavosi nutylėti arba jas vadino "nukrypimais nuo generalinės partijos lini­ jos".

Vadovėlis pateisina milijonų piliečių išžudy­ mą. Neva anie priešinosi sparčiai Stalino industrializacijai. Nors iš tikrųjų buvo toli gražu ne taip. Stalinas jau 10 metų buvo valdžioje, buvo spėjęs parodyti dantis - sunaikino daugumą valdžioje buvusių bendražygių bolševikų, žemės ūkis ir pramonė stovėjo aukštyn kojomis, visoje ša­ lyje žmonės badavo. Bet partijos suvažiavime iš delegatų tik drįso balsuoti prieš Staliną.

Didelio čia daikto, pasakysite, tam ir yra suvažiavimai. Tik ne sovietų Rusijoje. Stalino įsakymu per ketverius metus buvo sušaudyta daugiau nei pusė jo dalyvių, no8 žmonės, vy­ rai ir moterys. Paskiau Rusijoje jokiame suvažiavime niekas niekada nebebalsavo prieš jokį vadą. Ką apie tai byloja vadovėlis? Šitų šiurpių skaičių nemini. Aiškina taip: Stalinas nežinojo, iš kurios pusės jam gali būti smogta. O vadovėlio priedas nurodo mokytojams: "Reikia parodyti, kad Stalinas elgėsi visiškai protingai, kaip žmogus, atsakin­ gas už šalies valdymą.

Priminsiu jaunesniems šefo farah patarimai dėl svorio metimo - tai buvo sovietų saugumo viršininkas. Po Stalino mir­ ties kompartijos vadovybė jį suėmė politbiuro posėdžio metu; anot vienų šaltinių, jis buvo nušautas vietoje, anot kitų - sušaudytas vė­ liau.

Bet kokiu atveju - linksma kompanija. O kaip aiškinamas Berijos siautėjimas? Esą jis buvo "gabus administratorius". Jo vadovaujamas NKVD planingai suiminėjo inžinierius ir kitus specialistus, mat jie buvo reikalingi skubių uždavinių Sibire vykdymui. Cituoju vadovėlį : "Teroras tapo praktišku įrankiu vykdant liaudies ūkio poreikius.

Buvo suiminėjami šefo farah patarimai dėl svorio metimo tik inžinieriai ir tech­ nikai, bet ir mokytojai, karininkai, studentai, šventikai, valstiečiai, darbininkai, nes tikslas buvo visai kitas - išgąsdinti gyventojus ir taip priversti juos paklusti. Suimtiesiems "vykdyti liaudies ūkio poreikius" leisdavo tik išskirtiniais atvejais.

Kokia yra pernelyg didelio svogūnų kartumo priežastis ir kaip to išvengti auginant? - Vaisiai

Daugiausia jie kirto mišką ir dirbo kitus nekvalifikuotus darbus. Antra, vergai dirbo blogai, ūkio nekėlė ir jo negalėjo kelti. Nė vienas penkmečio planas iš tikro taip ir nebuvo įvykdytas, o sovietinių gaminių ir statybų kokybė buvo baisi.

Bet grįžkime prie vadovėlio. Suprasdami, kad postringavimai apie "išmintingą šalies valdymą teroru" gali neįtikinti net ir mokinukų, au­ toriai nurodo mokytojams, kaip reikia falsifikuoti istoriją.

Cituoju va­ dovėlį lydinčią instrukciją: "Aukomis gali būti laikomi tik nuteistieji. Toks vadovėlis prieštarauja pačios Rusijos įstatymui, priimtam metais, kuriame apibrėžiama, ką reikia laikyti represijų auka: "Sovietų valdymo metais milijonai žmonių tapo totalitarinio režimo aukomis.

Kam prireikė užmesti už­ dangą ant praeities ir mokyti jaunus rusus, neva anuomet viskas buvo gerai ir, svarbiausia, kad valdžia visada teisi? Sakoma, kad tauta, kuri nežino savo istorijos, pasmerkta ją pakar­ toti. Nejaugi iš tikro kažkas nori tą tezę įgyvendinti? Tai Norvegijos jūrų platforma Condeep, skirta naftai pumpuoti. Plieno ir betono konstrukcija dydžiu, svoriu ir brangumu lenkia Niujorko dangoraižius ar Eifelio bokštą Paryžiuje.

Ji ir dar kelios panašios stovi Šiaurės jūroje, Norvegijos vandenyse. Daugiau ir didesnių netrukus atsiras Barenco jūroje tai ta jūra, kuri skalauja Norvegijos ir Mur­ mansko krantus, Naująją Žemę bei Prano Juozapo salyną. Nes po Barenco jūra ir aplink ją glūdi mažiausiai ketvirtis neeksploatuojamų pasaulio naftos ir dujų atsargų. Turint omenyje nuolatinius neramius Artimuosius Rytus, kaprizingą Rusijos elgesį, tas naujas kuro ir žalia­ vų šaltinis Europai reiškia naujos eros energetikos srityje pradžią.

Prancūzija jau dabar trečdalį dujų importuoja iš Norvegijos. Kiti šefo farah patarimai dėl svorio metimo nutiesti į Didžiąją Britaniją, Vokietiją, Belgiją. Europos Są­ junga Šiaurės jūroje išgauna dešimtadalį jai reikalingos naftos.

Norve­ gai siūlo tą nuošimtį padidinti. Norvegijos krantus skalauja trys jūros - Šiaurės, Norvegų ir Baren­ co. Pastarąja ji dalijasi kaip numesti colį pilvo riebalų Rusija; jeigu ta nebūtų atėmusi Suomijos šiaurinio galiuko, tai šefo farah patarimai dėl svorio metimo Suomija prieitų.

Tai neužšąlančios jūros. Jas šildo Lietuvą irgi, tik mažiau, nes esam toli šiltoji Golfo srovė. Sekasi Norvegijai, tarsi ji būtų pasaulio princesė.

Turi daug miškų, medieną gabenti nesunku. Nupjovei eglę ir ritink, vis tiek kur nors netoli bus upė arba fiordas - ilga, sykiais kelis šimtus kilometrų nusidriekusi jū­ ros įlanka. Turi daug kalnų upių, prie kurių prisistatė hidroelektrinių. Žuvų daugiau negu bet kur pasaulyje, o fiorduose jas dar ir augina. Didžiulis jūrų laivynas. O dabar prisidėjo nafta bei dujos. Rodos, kiek Norvegija bepirktų loterijos bilietų, kiekvienas vis laimi milijoną.

Naftos ir dujų lobiai atsivėrė palygint neseniai, aisiais. Tačiau siurbti naftą atviroje jūroje, kur krantų nesimato, išlaikyti plaukia- 28 S K A N D I N AVI J A ;ančią platformą toje pačioje vietoje nepaisant vėjų, audrų, srovių nes grąžtas negali kraipytis įmanoma ne jėga, o tik pasitelkus su­ gebėjimus ir protą.

Išgautą naftą reikia gabenti į krantą. Todėl šitaip siurbiamos naftos savikaina daug didesnė negu, sakysim, Kuveite, kur prasikrapštei porą šimtų metrų - ir jau turi. Norvegijos nafta dar ilgai būtų buvusi nepaliesta. Bet įvyko iųjų naftos krizė. Arabų šalys, įsiutusios dėl pralaimėto karo, sustabdė naftos pardavimą Vakarams.

Kiti eksportuotojai užkėlė kainas.

Efektyviausias akių kremas nuo 30 metų Veido pakėlimas Volgogrado kainomis7 ligoninėje Taigi, jei norite "mesti" 5, o tai ir 10 metų ir pasigrožėti atnaujinta oda jau per pusvalandį, atlikite kaukę atjauninimas, pasirinkdami vieną iš variantų toliau. Jei norite, suteikia odai stangrumą ir paspartinti, atnaujinti ląsteles, išbandykite kaukę iš citrinos.

O kai šitaip, jūroje išgaunamos naftos kaina nebeatrodė tokia baisi. Viena po kitos pradėjo atsidarinėti verslovės jūrose. Norvegija tada dar neturėjo tos srities specialistų. Pasikvietė pa­ tyrusių užsieniečių. Šiuo metu šalies teritoriniuose vandenyse dirba didžiausi pasaulyje naftos koncernai, bet jie privalo laikytis griežtų Norvegijos gamtos apsaugos įstatymų ir pervesti į šalies biudžetą 51 pelno procentą.

Be to, veikia ir sava norvegiška firma Statoil, žinoma - ir Lietuvoje. Bet Norvegija nepakvaišo dėl turto. Nuo metų už naftą gau­ namus pinigus deda į fondą būsimoms kartoms. Dabar jame jau du šimtai milijardų eurų. Kad proprovaikaičiai kada nors neburnotų dėl išnaudotų gamtos resursų. Fondu gali tekti pasinaudoti ir greičiau - socialinei rūpybai, pensi­ joms. Mat Norvegija labai greitai sensta. Vaikų gimsta mažokai, jauni­ mas - nors šitokia gerovė!

Pensininkų procentas tampa grėsmingas. Šiaurės ir Norvegijos jūrų verslovės jau senka. Jeigu ir toliau bus siurbiama tokiais tempais, XXI a.

Ką galvoja norvegai? Ne jų charakteriui sėdėti rankas sudėjus ir laukti.

gnc 7 dienų riebalų nuostolių rinkinys

Jie išplėtė paieškų plotą. Paaiškėjo, kad Barenco jūroje yra didelės gamtinių dujų atsargos. Tiesa, dėl dalies tos terito­ rijos Norvegija ginčijasi su Rusija.

Rusijai - du trečdaliai. Savo dalyje norvegai jau padarė 6o gręžinių, paraiškas padavė dar 24 užsienio firmos. Darbas Arktyje sunkus ir pavojingas. Žiemą tamsu visą parą. Spau­ džia galingi ledų laukai.

Tačiau Statoil tvirtina turįs technologijas, patir­ ties, garantuoja, kad į jūrą nepateks jokių nuodingų medžiagų. Galbūt todėl Rusija niekaip nesiryžta pradėti darbus savoje tos jūros dalyje. Norvegai ne šefo farah patarimai dėl svorio metimo yra pareiškę, kad tai ne vien jų, o visos Euro­ pos turtas. Tokia schema naudinga visiems. Nes kuo daugiau vartotojų "prikabinta" prie dujotiekio, tuo ekonomiškiau jį statyti. Prabilo ir Suomija.

Dabar dujų ji gauna iš Rusijos. Bet kai Maskva pradėjo politinį kainų žaidimą, išsigandusi Suomija irgi pasiprašė į kooperatyvą. Europos pramonė turi atsispirti Kinijos ir Amerikos konkurenci­ jai. Tai įmanoma tik turint gausius energijos išteklius. Atėjo laikas ir mums pasidairyti į Šiaurę, pripažinti faktą, kad pakabinti tik ant vie­ no siūlo visada būsime vėjo blaškomi. Net ir už mus daug pajėgesnė Vokietija, sudariusi sutartį su Rusija dėl dujotiekio Baltijos dugnu, tuo pačiu metu sudarė ilgalaikes sutartis ir su Norvegija.

Galbūt norvegiškos dujos nebus pigesnės už rusiškas. Bet tada bent tos nebrangs. Dujotiekio statyba neturi prislėgti biudžeto. Visada atsiras norin­ čių investuoti į projektą, kuris bus pelningas šimtą metų. Bet ar daug apie tą šalį žinome? Nors geografiškai yra greta, ji labai nutolusi nuo mūsų. Parlamente mo terims priklauso beveik pusė vietų, ministrų kabinete irgi. Profe­ sinį darbą dirba 8o proc. Moterims priklauso dauguma vietų universitetuose ir kitose aukštosiose mokyklose, išskyrus technines.

Ji juodaodė, kilusi iš Centrinės Afrikos glūdu­ mos, Burundžio Respublikos, 1,50 m ūgio, baigė Švedijoje universite­ tą, gavo pilietybę ir štai - ministrė. Europos Sąjunga įpareigoja šalis nares kovoti su diskriminacija dėl lyties, tikybos, rasės, seksualinės orientacijos, amžiaus ar fizinio nevisavertiškumo.

Bet švedams to ne­ užtenka. Baigiamas ruošti įstatymas, kuris gins negražius žmones. Ministrė pareiškė: "Ši šalis - ne vien tik gražiems žmonėms. O jeigu pasijus diskriminuojami dėl savo išorės taip pat svorio, ūgiogali kreiptis į teismą.

Jeigu bus pripažinta, kad jie tikrai diskriminuojami, gaus nemažą kompensaciją. Du universitetai įgalioti ištirti, kokią įtaką sėkmei turi šefo farah patarimai dėl svorio metimo išorė. Paaiškėjo, kad 90 proc. Kilmė irgi turi reikšmės - imigrantas priimamas tik jei darbo atsisako ar netinka šalies pilietis. Į sąvoką "gražus" ar "negražus" įeina ir žmogaus sugebėjimas kalbėti, rengtis taip, kaip toje darbovietėje priimta.

Dabar toks požiūris privalės keistis.

riebalų deginimo efektyvumo gerinimas

Švedai, be abejo, susi painiojo. Atsiranda nusiskundimų, kad dabar jau diskriminuojami jauni ir apyjauniai, liekni, tvarkingai apsirengę, mat kai tik pasirodo "kitoks" kandidatas, būtent jam suteikiama pir­ menybė. Todėl tas naujasis įstatymas pasižymi negirdėta savybe - dis­ kriminavimo priežasčių sąrašas nėra užbaigtas. Jeigu grupė žmonių arba organizacija pastebės naują diskriminacijos formą, ją bus galima įrašyti į įstatymą ir taip jį papildyti. Švedų laikraščiai ironizuoja, kad dabar skųstis galės visi švedai.

Rojus advokatams. Keliolika žmonių jau laimėjo by­ las prieš savo buvusias mokyklas ir gavo iš jų stambias pinigų sumas. Nes tos mokyklos neva per mažai kovojo prieš vaikų būrio smurtą jo, skriaudžiamo mokinio, atžvilgiu ir dėl to neva nukentėjo jo psichi­ ka. Vienas musulmonas laimėjo bylą prieš darbo biržą. Jis atsisakė paspausti ranką biržos darbuotojai ir už tai buvo išbrauktas iš kan­ didatų gauti darbą sąrašų.

Kaukė raukšlėms aplink akis namuose receptai

Teisme įrodė, kad paduoti ranką moteriai negalėjo, mat tai esą prieštarauja jo religiniams įsitikinimams, ir gavo so ooo litų dydžio kompensaciją. Dėl tos bylos Švedija užkunkuliavo. Moterų organizacijos tvirtino, kad tai biržos darbuotoja turėjo gauti kompensaciją. Švedijoje labai populiari šventosios Liucijos diena, švenčiama gruodžio pradžioje.

Mokyklos, bendrijos, parapijos išrenka jaunutę gražuolę ir ji, baltais drabužėliais apsivilkusi, su degančių žvakelių karūna ant galvytės, lydima svitos žengia procesijos priekyje nušvies­ dama gruodžio naktį. Tačiau viena Stokholmo mokykla nusprendė, kad tai neteisinga. Išrinko berniuką, juodaodį, jį aprengė ir pastatė procesijos priešakyje. Nes visi eco slim donde se vende turėti lygias galimybes, net galimy­ bę tapti šventąja Liucija.

Įvesti lygiavą tarp nelygių ypač nesiseka ekonomikos sferoje. Mo­ terims priklauso tik 10 procentų vadovaujančių postų, o jų uždarbio vidurkis atsilieka nuo vyrų vidurkio maždaug 6oo litų per mėnesį, daugiau negu kai kuriose kitose šalyse.

Fiziškai nevisaverčiai žmonės irgi nepatenkinti. Nors tai, ką jie turi, - rojus lyginant su Lietuva. Ne­ įgalūs skundžiasi, kad ne visur gali privažiuoti vežimėliu, ne visi pra­ ėjimai pakankamai platūs, neužtenka keltuvų, per mažai susisiekimo lengvatų akliesiems.

Dešimt neįgaliuosius vienijančių organizacijų surengė demonstraciją prieš ministrę Sabuni. Švedijos geografija ir istorija daug palankesnės negu Lietuvos.

Juk paskutinis karas švedų žemėje buvo prieš gerus metų. Paskui nie­ kas nebekapojo šviesiausių tos šalies galvų. Užteko laiko išmintingai valdžiai susiformuoti. Jų žemė nekokia, bet nuolat dirbant tapo naši. Gausu miškų, ežerų, upių, todėl beveik užtenka natūralių energijos šaltinių. Be to, turi lobį - Kirūnos geležies rūdos išteklius. Tie metų taikos - tai Švedijos gerovės, kuri tikrai įspūdinga, pagrindas. Tačiau paradoksas - jos ekonomika labiausiai šoktelėjo į priekį per abu pasaulinius karus.

Švedų metalą ir kitas žaliavas kariaujančios šalys pirko nežiūrėdamos kainos, po karų žaliavų irgi reikėjo atstatant sugriautas Europos šalis. Vadinti šalį pacifistine ar minkštakūne negalima. Jos herbe - pies­ tu stovintis liūtas, dešinėje letenoje laikantis kardą, kairėje - alyvų šakelę. Tiesa, tam herbo liūtui neseniai buvo nupjautas bimbiliukas. Vėl dėl to paties - kad nebūtų kaltinimų dėl lyčių nelygiateisišku­ mo, nors praeityje švedai iškastruotais liūtais vadindavo tėvynės iš­ davikus.

Švedai ginkluotei išleidžia vidutiniškai vienam gyventojui tiek pat, kiek Anglija ar Prancūzija. NATO aljansui nepriklauso, bet dalyvauja veiksmuose daugelyje pasaulio vietų - Izraelio ir Sirijos pa­ sienyje, Kašmyre, Afrikoje taikdariais, o po karo Gruzijoje, kai Rusija pradėjo švaistytis kardu Baltijos jūroje, Švedija pradėjo rimtai kalbėti apie įstojimą į NATO. Tai būtų pokytis jos neutraliteto politikoje, kuri tęsiasi metų.

Nepaklusniam vaikui sakoma: "Ateis rusas ir tave paims. Agresiją prieš Suomiją, mūsų trijų valstybių užgrobimą, masinius trėmimus. Palangos ir Šventosios žvejai, latviai ir estai vežė pabėgėlius į Švediją ir ten šie apie viską pasakojo.

Kai aisiais sovietai vėl puolė Suomiją per Karelijos sąsmauką, tūks­ tančiai švedų stojo savanoriais ir kovojo suomių pusėje. Baigiantis Antrajam pasauliniam karui keliolika tūkstančių rusų ir ukrainiečių, atsidūrusių Vokietijoje, - buvę belaisviai ar išvežti darbams, vlasovi­ ninkai ir kiti, - neturėdami kur dėtis susiorganizavo kelis garlaivius ir nuplaukė į Švediją.

Šefo farah patarimai dėl svorio metimo pareikalavo juos išduoti ir atsiuntė savo laivus. Dalis pabėgėlių atsisakė išvykti ir visų akivaizdoje puolė skan­ dintis.

Nes nenorėjo grįžti į tėvynę. Ar po tokio reginio reikėjo šve­ dams dar ką nors pasakoti? Kitaip nutiko su Lietuvos auksu, išvežtu ir saugotu Stokholme. Maskvai pareikalavus, jis buvo paklusniai jai perduotas.

Bet Švedijos vyriausybė pasielgė džentelmeniškai: žinojo, kad iš Maskvos jo nebe­ atgaus, tad mums grąžino iš savo aukso atsargų. Švedų baimė dabar sustiprėjo dėl rusiško dujų vamzdyno. Dalis jo bus tiesiama švedų pakrantėje ir Rusija paskelbė : metrų pločio juosta virš vamzdžio bus jos ekonominė zona, kurioje turės teisę pa­ truliuoti jos kariniai laivai; o ties vamzdžio viduriu bus pastatyta ga­ linga perpumpavimo stotis. Visokių minčių dėl jos kyla, mat Maskva gali tą stotį ne vien geriems darbams panaudoti.

Švedija, kaip ir kitos Skandinavijos valstybės, turi senas social­ demokratijos tradicijas ir dažniausiai yra tos pakraipos politikų val­ doma. Bet šiuo šefo farah patarimai dėl svorio metimo Švedijoje valdo Nuosaikiųjų partijos liberaliai konservatyvios vyriausybė su Fredriku Reinfeltu John Fredrik Rein­ feldt priekyje. Tai įdomi asmenybė. Kilęs iš pasiturinčios šeimos, bet studijuodamas ekonomiką Stokholmo universitete tėvams ant spran­ do nesėdėjo, o dirbo naktiniu sargu.

Beje, toks reiškinys dažnas, besi­ žvalgydamas aplink ir stebėdamas savo studentus pastebėjau, kad tie, kurie ir dirba, ir mokosi, tampa šviesiomis asmenybėmis. Nes mokosi dvigubai - darbas irgi mokykla, ir dar kokia. Išmoksta tvarkyti savo finansus, priešingai nei tėvelių už rankos vedžiojami lepūnėliai. Na, ir suvokia mokslo svarbą. Reinfeltas dar gimnazijoje domėjosi politi­ ka, erių buvo išrinktas deputatu į Riksdagą, po metų išleido knygą "Užmigdyta tauta", kurioje negailestingai kritikavo savo partiją ir savo tautos įpročius.

Buvo iškviestas "ant kilimo", nušalintas nuo rimtesnės veiklos partijoje, bet kai iaisiais konservatoriai vėl prakišo, partijos suvažiavime vienbalsiai buvo išrinktas vadu.

Re­ organizavo programą ir metais laimėjo rinkimus. Konservatoriai laimėjo socdemų tėvonijoje! Jo programos šefo farah patarimai dėl svorio metimo - išsaugoti valstybės rūpinimąsi žmonėmis, bet stimuliuoti verslą. Užsienio politikoje irgi elgiasi griežtai. Kaltino prieš tai buvusią vyriausybę, kad ji nė nepyptelėjo dėl rusų dujų vamzdžio tiesimo.

Po karo Gruzijoje atšaukė švedų karo laivyno vizitą Rusijoje ir bendrus manevrus. Įrodinėja Briuselyje, kad Rusijos planai pavojingi visai Eu­ ropai. Šiam vyrui dabar 44 metai, turi tris vaikus. Labiausiai mėgs­ ta sėdėti namuose ir gaminti valgį. Kaip, beje, daugelis švedų vyrų. Gimus kūdikiui, po pusmečio jie, o ne mamos, dažnai ima tėvystės atostogas porai metų, išleisdami mamytę į darbą.

Švedija - grybautojų, uogautojų ir žvejų rojus. Pusė teritorijos apaugusi miškais, o vietos gyventojai dar neseniai neturėjo žalio su­ pratimo apie tai, kokie turtai jų miškuose auga. Bent iki dabar, iki lietuvių ir lenkų antplūdžio.

Kaip pasidaryti kaukes raukšlėms po akimis

Žinoma, jeigu elgsiesi civilizuotai, neskriausi gamtos ir nesigvieši svetimo turto, perkūnišku garsu neleisi savo "bumčikų" ir neprašytas nesibrausi į svečius. Grybai auga visur, ir taip gausiai, kad viena juos su perkanti firma net išleido lankstuką, kuriame skelbia: jeigu surink­ site kilogramų baravykų, jie atvažiuos ir nupirks tiesiog miške. Sezonas - nuo birželio pabaigos iki pirmųjų šalčių. Voveraitės dažnai užima visą miško aikštelę. Daug rudmėsių, paberžių, kazlėkų, miško ir lauko pievagrybių, o žvynabudės kartais auga tiltais.

Retųjų gry­ bų irgi yra. Gotlando saloje auga trumai dar vadinami triufeliaisne blogesni negu Prancūzijoje ir taip pat vertinami. Švedijos šiaurėje auga brangiausi pasaulyje grybai - pušiniai baltikai lotyniškai - tri­ choloma.

adam svorio netekimas

Supirkėjai moka už juos iki litų už kilogramą ir veža į Japoniją, kur dėl jų einama iš proto. Tik nesi tikėkite, kad eisite mišku ir jų užtiksite - augimo vietos užslaptintos. Bet gali ir pavykti, jei pa­ ieškosite smėlėtuose pušynuose tarp Umeo uosto ir Kirūnos. Galima kreiptis į vietos turistines firmas - už gerus pinigus parodys. Grybingiausi - keli regionai. Tai Varmlandas, laukinė, retai ap­ gyventa vietovė prie pietinės sienos su Norvegija dalies. Č ia lėktuvai kasdien atskrenda grybų, kuriuos gabena į Italiją.

Trečias - šiaurėje, Dalos upės slėnis, į šiaurę nuo Op­ salos. Problemos, kur sustoti, nėra. Išnuomojami namukai, vadinasi stuga. Savaitė kainuoja porą tūkstančių litų, namelyje telpa gausi šei­ ma.

Kempinguose namukas šeimai atsieis apie pusantro šimto litų už parą. Ieškokite užrašo RUM "plotas". Atvykus į oro arba jūros uostą, bet kurią vietą lengvai ir pigiai pasieksite autobusais, jeigu neturite savo automobilio. O švedų geležinkelis konkuruodamas su jais įvedė specialius bilietus - už maždaug 30 litų iš Stokholmo nusigausite iki Kirūnos, o tai daugiau kaip tūkstantis kilometrų.

Bet nusipirkti bilie­ tų ne taip paprasta.

Document Information

Pradedami pardavinėti internetu prieš 90 dienų, taip prekiaujama, kol išparduodami. Uodai ir erkės ten pasiutę. Pasiimkite priemonių nuo jų, pirštines, pravers ir tinklelis aplink galvą. Verta turėti ir džiovyklę grybams, nes saulės gali neužtekti.

Tačiau vietos elektros stoties darbuotojai Ikea atstovui pasakė: jeigu norite, kad elektra būtų pajungta atidarymo iškilmėms, turėsite duoti kyšį. Švedai tokių dalykų nesuprato. Išsinuomojo galingus dyzelinius ge­ neratorius milžiniškam prekybos centrui apšviesti. Apsišvietė pastatą ir trynė rankas, kad kovą laimėjo.

Ir iš tikro - elektros stotis netrukus prijungė juos prie tinklo be jokio kyšio. Bent jau švedams taip atrodė. Kandangi Ikea tokias parduotuves atidarinėjo visoje Rusijoje, ji negailėjo karčių žodžių spaudoje apie rusų valdininkų kyšininkavimą ir apie tai, kad jį galima pažaboti. Nes atidarant parduotuves visur buvo reikalauta kyšio, bet švedai atkakliai jo nemokėjo. Tačiau kyšininkavimas Rusijoje pasirodė esąs kietesnis riešutas negu Ikea dantys.

super dvitaškis išvalo svorio metimo rezultatus

Jie drauge užkelia kainas ir dėl to per dvejus metus Ikea prarado milijonus dolerių. Ikea nutraukė sutartį su generatorių kontora ir kreipėsi į teismą.

Jos skundas buvo apsvarstytas labai greitai, per dvi savaites. Sukčia­ vęs Ikea vadybininkas kuris, žinoma, buvo atleistas ir generatorių firma kaltę neigė. Teismas nusprendė, kad kalta Ikea, ir priteisė jai mokėti 5 milijonus eurų už nuomos sutarties su generatorių firma nutraukimą. Švedai apie visus tuos šokius su kardais papasakojo New York Ti­ mes laikraščiui tikėdamiesi, kad gal pasaulio viešoji nuomonė privers Rusiją uždėti apynasrį savo godiems valdininkams. Niekas nepadėjo.

Rusijoje veikia daug užsienio kompanijų. Visos jos pripažįsta susi­ duriančios su fantastiškos korupcijos atvejais, bet vis dėlto lieka šaly­ je, nes rinka didelė, milijonų žmonių. Ikea ypač suinteresuota toje šalyje būti, nes jai tai - aukso kasykla.

Išsivysčiusiose šalyse, sakysim, Jungtinėse Amerikos Valstijose, vartotoją tenka visaip įkalbinėti pirkti baldus, nes dauguma žmonių jau turi tai, kas jiems reikalinga. Rekla­ mose Amerikoje Ikea net naudoja rizikingai sąmojingą šūkį : "Turėk daugiau stalų negu žmonų. Statistinis amerikietis ir valgomojo stalą, ir žmoną keičia tik 1,5 karto per gyvenimą. Rusijoje - atvirkščiai. Ji dar iš sovietinių laikų paveldėjo didžiulį ilgalaikio naudojimo prekių deficitą ir dabar perka 5 procentus pa­ saulinės Ikea produkcijos.

Iki prasidedant krizei tos švedų firmos apy­ varta Rusijoje augo po 20 procentų kasmet. Ž monės taip draskosi dėl švediškų baldų, kad visada, kai atidaroma nauja parduotuvė, tenka iš anksto kviesti greitosios pagalbos automobilius. Vienas iš atsakingų Ikea vadovų Tordsonas Thordson pripažįsta, kad, apsvaigę nuo tokios sėkmės, jie negreitai pastebėjo išsipūtusias generatorių nuomos išlaidas. O kai pamatė, metais pasamdė privačią Londono šefo farah patarimai dėl svorio metimo firmą.

Sekliams pavyko gauti raštišką pa­ rodymą žmogaus, anksčiau dirbusio generatorių nuomos firmoje.

gera riebalų deginimo rutina

Per tuos du kontraktus firma prarado tiek, kad iš pelno, kurį 12 Ikea parduotuvių buvo uždirbusios Rusijoje, neliko nieko. Dar blogiau. Dvi švedų parduotuvės, kurioms elektra nebuvo pajungta atidarymo dieną, elektros negauna iki šiol, jau treji metai, todėl tebe­ naudoja generatorius. Generatorių kompanijos Sistemy aftonomnovo energosnabženi­ ja direktorius Ponomariovas kratosi bet kokio kaitinimo. Sako: šve­ dai viską išsigalvojo. Išmestasis iš darbo Ikea vadybininkas irgi viską neigia, esą milicija patikrino skundą ir pripažino jį nekaltu.

Rusijos ekonominio vystymosi viceministras Voskresenskis žurnalistams pareiškė domėjęsis generatorių istorija, ten tikrai esą netvarkos, bet valstybės tarnautojų nusižengimų jis neradęs. Galų gale Maskvos arbitražinis teismas nusprendė: už šefo farah patarimai dėl svorio metimo nu­ traukimą Ikea privalo sumokėti Ponomariovui 5 milijonus eurų.

Ikea pateikė apeliacinį skundą ir, kaip buvo reikalaujama, laikinai pervedė tuos pinigus į teismo sąskaitą. Tačiau žemutinio lygio teismas priėmė nutartį ne ginčo tvarka paimti iš Ikea sąskaitos 5 milijonus eurų ir priteisti Ponomariovo naudai. Tokiu būdu Ikea prarado 10 šefo farah patarimai dėl svorio metimo eurų, nes teisme deponuotas užstatas jai neatiduodamas, o advokatai mano, kad susigrąžinti greičiausiai apskritai nepavyks.

Pasaulinėje kyšininkavimų statistikos lentelėje Rusija iš šalių užima vietą. Ja dalijasi su Bangladešu ir Kenija. Atrodė, kad nacizmas sutriuškintas. Bet dabar jis ir vėl kelia galvą. Kas jį maitina? Tie, kurie liko gyvi - ir vokiečiai, ir sąjungininkai, - jau galėjo tikėtis, kad dar pa­ gyvens. Beje, Vakarams karas pasibaigė gegužės 8-ąją, o sovietams - ge­ gužės 9-ąją, mat kai Vokietijos generolų ir admirolų delegacija pasirašė kapituliacijos aktą, Berlyne buvo be keliolikos minučių pusiaunaktis, tačiau dar gegužės aštuntoji, o Maskvoje - jau po vidurnakčio.

Antrasis pasaulinis karas Europoje lyg ir pasibaigė. Tą rudenį ka­ pituliavo ir Japonija. Vienos buvo okupuotos juk okupacija - tai karo forma ir pasekmėo Grai­ kijoje ir Jugoslavijoje dar smilko pilietinis karas. Lietuvoje Antrasis pasaulinis užtruko labai ilgai - 54 metus, tai yra nuo ųjų rudens, kai į Lietuvą prievarta ir apgaule buvo įvesti Sovietų Sąjungos dali­ niai, ir iki iųjų rugpjūčio 3 1 dienos, kai išsidangino paskutiniai okupantų daliniai.

Jaunimas prie paskutinio vagono dar spėjo pririšti šluotą ir tuščių skardinių. Gegužės 8-ąją dar vadina fašizmo ir nacizmo sutriuškinimo die­ na. Tada atrodė, kad nacizmas niekada nebeprisikels.

Tarptautinia­ me Niurnbergo teisme buvo teisiami vokiškojo nacizmo pradininkai vėliau pakartimažesni nusikaltėliai irgi buvo gaudomi, teisiami, baudžiami. Atsiskleidė Osvencimo, Buchenvaldo, Kauno devintojo forto ir daugelio kitų žmonių naikinimo stovyklų paslaptys, masinės kapavietės - Babij Jaras prie Kijevo, Paneriai prie Vilniaus, apskritai Lietuvoje - beveik prie kiekvieno miesto ir miestelio.

Naciai bandė sunaikinti ištisą tautą lieknėjimo saree palaidinės dizainas žydus, bet ne tik juos.

Naikino čigonus, ho­ moseksualus, karo belaisvius rusus, lenkų inteligentus ir kunigus, psichinius ligonius, pagautus prancūzų ir italų partizanus, vadina­ muosius plechavičiukus - sušaudė kas dešimtą, dėl disciplinos. Išleisti nauji, tiesos neiškraipantys istorijos vadovė­ liai. Atrodė - nacizmas išdegintas karšta geležim ir niekada daugiau neatsigaus. Tačiau žmonija vėl apsiriko. Nacizmas, arba kitaip - fašizmas, pa­ sirodė esąs labai gajus. Neįtikėtina, tačiau jis vėl kelia galvą.

Bet pir­ miausia turbūt reikia išsiaiškinti, kas tai yra. Ž odį "fašizmas" metais sugalvojo jo pradininkas Italijoje Be­ nitas Musolinis Benito Mussolini. Itališkai fascio - surištas šakų ar pagalių glėbys, ryšulys. Karingasis Musolinis įkišo į jį ir kirvį, kad at­ rodytų rūsčiau, padarė savo judėjimo emblema ir pašaukė į kovą prieš socialistus. Tarp Pirmojo ir Antrojo pasaulinių karų beveik visose valstybėse - nuo Islandijos iki Australijos - buvo susibūrę fašistiniai arba jiems artimi įvairiai vadinami judėjimai.

Visur jie buvo nedideli, nereikš­ mingi, išskyrus Italiją ir Centrinę Europą - Vengriją, Rumuniją, Bul­ gariją, na ir, žinoma, visos žmonijos nelaimei - Vokietiją.

Vokietijoje jie pasirinko pavadinimą "nacionalsocializmas". National - tai tauti­ nis, o socializmu ten nė nekvepėjo. Jų emblema tapo svastika, laužy­ tas kryžius, paimtas iš senovės Indijos vedų raštų ir reiškiantis Saulę, tik užlaužimai į kitą pusę. Indijoje ir dabar dažnai pamatysi tą ženklą šventyklose arba ant papuošalų.