Kaip jūs atrodote po svorio

Taigi, koks yra kalorijų? Užsirašykite viską, ką suvalgėte per dieną, kiek laiko sportavote. Nei gausybė protingų žmonių patarimų, nei didelis asmeninis noras nepadeda tirpti nereikalingiems kilogramams. Už skaièiø Skaičiavimai dėl svorio gali suteikti jums galimybę atsikratyti taško, bet jūs nenorite būti vergu tiems skaičiams.

Ji atsikratė 20 kilogramų, ir yra įsitikinusi, kad daugiau niekada nenori patirti tokio streso dėl figūros.

  1. Jūsų niekas to neklaus, nes svarbu ne kiek sveriate, o kaip atrodote.
  2. Mano svorio metimo boso apžvalgos

Skaitykite 5braskes. Sekite mūsų naujienas ir Facebooke!

Atraskite galimą priežastį, kodėl jums nepavyksta sulieknėti

Tikiu, kad tam įtakos turėjo tai, kad sportavau — žaidžiau tinklinį. Taigi, paauglystėje aš buvau labai liekna, pamenu, kad os metų mano ūgis buvo cm, o svėriau vos 38 kilogramus. Tačiau taip jau formavosi mano kūnas, kad metams bėgant stambėjau ir gana smarkiai. Būtent nuo tada mano svoris pradėjo kisti lyg amerikietiški kalniukai.

Autorius: Žmonės.

Atėjo toks metas, kai priaugau iki 83 kg Tokios apimtys manęs nebetenkino, jaučiausi stambi, todėl išbandžiau įvairiausių dietųsportuodavau, bet svoris tik didėjo. Esu ryžtinga bei užsispyrusi, tad supratau, kad privalau susiimti ir pradėti keisti savo gyvenimo būdą. Asmeninio albumo nuotr.

Prognozuojama, kad bus 20 svarų. Ką daryti, kad numesti svorį per mėnesį, kai esate paauglys? Rasti gerą treniruotę valgyti mažesnes dalis maistą naudotis reguliariai, bet kad erkė užima iki 2 mėnesių. Kas yra sveikos svorio dalis, prarasti per 3 mėnesius?

Alma metų birželio mėnesį, tuomet ji svėrė 94 kg Pokyčiai prasidėjo nuo metų liepos mėnesio. Viskas nebuvo taip lengva, kaip gali pasirodyti.

Pradžioje 94 kg nejudėjo nei pirmyn, nei atgal. Kasdien sportuodavau, laikiausi sveikos mitybos principų, net badavau Tuo metu išgyvenau skaudų smūgį asmeniniame gyvenime ir patyriau didelį stresątaip per kaip jūs atrodote po svorio savaičių nukrito 9 kg Svėriau 85 kg.

Greitai pastebėjau, kad darausi lieknesnė, lengvesnė ir laimingesnė.

kaip jūs atrodote po svorio negali numesti svorio prieš laikotarpį

Supratau, kad dabar yra puiki proga pakeisti savo figūrą. Taip pat reikėjo kažkuo užsiimti, kad greičiau pasimirštų visi išgyvenimai.

Kaip visiems laikams atsisveikinti su antsvoriu

Nusprendžiau skrupulingai sekti savo maistą. Atsisakiau bulvių, duonos, saldumynų, mėgstamų kebabų ir kito greitojo maisto. Liko tik mėsa kiauliena, vištiena, jautiena, triušienabet ją valgiau visokią: ir keptą, ir troškintą, ir virtą.

Manau, kad laikui bėgant susitraukė skrandis, ir tiek daug maisto nebetilpo, tad natūraliai ir porcijos vis mažėjo. Kasdien valgiau dideles porcijas daržovių, bet be majonezo ar grietinės, o tiesiog su alyvuogių aliejumi, taip pat nustojau vartoti padažus.

Sveiko svorio prarasti per mėnesį, Kaip greitai turėtumėte prarasti svorį?

Dažnai valgydavau vaisius ir, kas svarbiausia, kasdien būtinai išgerdavau po 2 litrus vandens maždaug ar nitro tech padeda deginti riebalus normalias stiklines. Aišku, didinau ir savo fizinį aktyvumą. Kasdien darydavau po kelias serijas atsilenkimų.

kaip jūs atrodote po svorio omo ekologiškas

Pamažu didinau jų skaičių. Dėl pasikeitusios mitybos ir aktyvesnio gyvenimo metų lapkričio pradžioje svėriau tik 75 kg Na, gyvenimas nestovi vietoje ir metų kovą sužinojau, kad laukiuosi. Vasario 14 dieną mano mažyliui jau bus 3 mėnesiai. Trečią—ketvirtą nėštumo mėnesį mane labai pykino, todėl pradėjo kristi svoris, bet nuo šešto nėštumo mėnesio viskas susitvarkė ir svoris proporcingai pradėjo didėti.

Viso nėštumo metu priaugau tiek, kad gimdymo dieną metų lapkritį svėriau 93,8 kg.

29 metų Alma: atsikračiau 20 kg ir šiandien atrodau lyg 18-metė Pasikeitimų FOTO

Likimo ironija, nes būtent tiek svėriau, kai kovojau su antsvoriu. Natūralu, juk nėštumo metu valgiau viską, ko norėjau.

  • Stebėti svorio metimo rezultatus padeda ne tik svarstyklės
  • Ji atsikratė 20 kilogramų, ir yra įsitikinusi, kad daugiau niekada nenori patirti tokio streso dėl figūros.
  • Gydytojai dietologai tvirtina, kad be kankinančių dietų numesti svorį žmonėms pavyksta tik tada, kai jų gyvenimo norma tampa fizinis aktyvumas ir taisyklinga mityba.
  • Kuo daugiau sveriate, tuo daugiau energijos jūsų kūnas išleidžia judėti, kad svoris aplink.
  • Kaip kim numetė svorio
  • Autorius: Žmonės.
  • Menas sakyti ir priimti komplimentus: žinokite, kokių klaidų nedaryti | Žmonėautada.lt

Alma m. Ketvirtą dieną po gimdymo svėriau svėriau 83 kg. Kai vaikeliui buvo vos mėnuo, svoris nukrito iki 78 kg. Šiuo metu sveriu 75—76 kg, o valgau ir sausainius, ir šokoladą. Labai laukiu, kada galėsiu vėl sportuoti, bet ne todėl, jog norėčiau mesti svorį, o tiesiog svajoju sustiprinti raumenis ir susigrąžinti tvirtą kūną.

Menas sakyti ir priimti komplimentus: žinokite, kokių klaidų nedaryti

Dabar esu patenkinta savo išvaizdaturiu sveiką sūnų ir esu laiminga mama. Nežinau, kaip ateityje keisis mano svoris, bet stengsiuosi prisižiūrėti, kad daugiau niekada netektų verkti kaip jūs atrodote po svorio save žiūrint veidrodyje. Istorijos herojė taip atrodo šiandien Mums svarbios jūsų istorijos ir patirtys kovojant su antsvoriu.

kaip jūs atrodote po svorio riebalų degintojas mega pro serija

Jei ir jums pavyko sulieknėti, laukiame jūsų laiškų geriausia su nuotraukomis el.