Specialus kellogg k svorio metimui

Šie grūdai yra labai kaloringi ir nėra sveiki organizmui. Be to, grūdų dieta vadinama mažai riebalų turinčia dieta.

Kuo ypatinga K dieta?

Taigi, trumpas atsakymas yra taip, dėl specialios K dietos gali sumažėti svoris. Tyrimų metu ne taip aišku, ar galite atsikratyti svorio, kai grįšite valgyti tris įprastus valgius per dieną.

  • S2 svorio metimas - autada.lt
  • Nuimkite riebalų dangtelio krūtinę
  • Ar viagra padeda sulieknėti

Ar specialioji K dieta jums tinka? Jei turite sveikatos sutrikimų arba abejojate, ar ši dieta jums tinka, prieš pradėdami ją būtinai pasitarkite su gydytoju. Kaip ir ląsteliena, baltymai taip pat padeda jaustis pilnaverčiams 18, Be to, grūdų dieta vadinama mažai riebalų turinčia dieta. Jei norite išlaikyti mažai kalorijų, esate raginami naudoti liesą arba neriebų pieną.

  1. Speciali K dieta - pasiekite plonesnį juosmenį dviem savaitėmis
  2. SPECIALI K DIETA: KAS TAI YRA, KĄ GALITE VALGYTI, AR GALITE NUMESTI SVORIO - SVEIKATA -
  3. Kiek kalorijų yra dubenyje su specialiu K?

Vis dėlto, nors riebaluose yra daugiau kalorijų viename grame nei baltymuose ar angliavandeniuose, naujausi tyrimai rodo, kad dietiniai riebalai, įskaitant sočiuosius, gali būti sveikos mitybos dalis ir netgi gali padėti numesti svorio, nes jie užpildo 15, 20, 21, Galiausiai, pernelyg ribojamos kalorijos gali sukelti medžiagų apykaitos pokyčius, apsunkinančius svorio palaikymą, taip pat sukelti nuovargį ir sumažėti protinį aiškumą 1, 6, 7, 8.

Be to, jame gali būti mažai baltymų ir sveikų riebalų.

13 kg per tris savaites - misija įmanoma! svorio netekimas riebalų blokatorius

Maistas, kurį reikia valgyti Grūdų racione pirmiausia valgote grūdus ir pieną. Vis dėlto tai skatina valgyti liesą mėsą, vaisius, daržoves ir nesmulkintus grūdus užkandžiaujant ir nevalgius.

specialus kellogg k svorio metimui

Čia yra sąrašas maisto produktų, kuriuos galite valgyti pagal grūdų dietą: Angliavandeniai: viso grūdo grūdai, viso grūdo duona, viso grūdo makaronai, avižiniai dribsniai, kruopos, pūsti orai Vaisiai: bet kokie sveiki vaisiai, tokie kaip obuoliai, bananai, apelsinai, braškės ir arbūzas Daržovės: bet kokios daržovės, įskaitant salotas, špinatus, morkas, paprikas ir grybus Baltymas: pupelės, tofu, žemės riešutų sviestas, kiaušinių baltymai, liesa mėsa, pavyzdžiui, vištienos ar kalakutienos krūtinėlė Pieninė: neriebus arba neriebus pienas, neriebus ar neriebus jogurtas, neriebus sūris, graikiškas jogurtas Riebalai: riebūs, aliejiniai pastos, alyvuogių aliejus saikingaimaisto ruošimo purškikliai, sumažinto riebumo majonezas santrauka Grūdų racione esate raginami rinktis pilno grūdo grūdų ir neriebų pieną, be liesų baltymų, sveikų grūdų, vaisių ir daržovių.

Jie ieško greitų dietų planų, užtikrinančių greitą riebalų nuostolį.

Kas yra specialioji K dieta?

Tai dieta, kai du įprastus valgius pakeisite Kellogg grūdais. Teorija yra tokia, kad pakeisdami du valgius specialiu K, sumažinsite kalorijų norą, negailėdami savęs. Riebalų deginimas. Moterys, kurios vidutiniškai per dieną suvartojo kalorijų, specialios grūdų dietos metu suvartojo tik kalorijų. Taigi, tai sumažina kalorijų suvartojimą per dieną ir po dviejų savaičių dietos padeda sumažinti kelis kilogramus.

specialus kellogg k svorio metimui

Žiūrėti daugiau: Kas yra košerinė dieta Kaip veikia speciali Kelloggo K dieta? Dieta yra labai paprasta.

Sveikos mitybos balas: 2 iš 5

Kellogg rekomenduoja patiekti g porcijos maždaug delno dydžiokur javų šiluminė vertė būtų kalorijų. Tai nesudėtinga, nereikia per daug sverti ir matuoti kai keletą kartų išmatuosi patiekimo dydį, žinosi, ką daryti be svarstyklių. Pigu: Maitinimas kruopomis ir pienu yra daug pigesnis nei pirkimas specialiuose patiekaluose arba daug vaisių, daržovių, liesų baltymų ir grūdų. Tai greita: Nereikia mokytis jokių naujų receptų ar kurti patiekalų nuo nulio.

specialus kellogg k svorio metimui

Kaip ir kiti kaprizų dietų planai, per trumpą laiką galite pasiekti savo svorio metimo tikslą, tačiau grįžę prie savo senų mitybos įpročių, atnaujinsite prarastą svorį. Maitinimo plano pavyzdys Speciali K dieta reikalauja vartoti šešismaži valgiai per dieną. Rinkdamiesi grūdus ir batonėlius įsitikinkite, kad pasirinkote maistą, kuriame gausu skaidulų ir baltymų.

Ką galite valgyti?

Pažvelkime į vieną iš pavyzdinių specialios K dietos patiekalų planų. Pusryčiai Pusryčiams galite turėti vieną specialių K grūdų dubenėlį su šokolado ar braškių skoniu, pieną, arbatą ar kavą.

  • GRŪDŲ DIETOS APŽVALGA: AR TAI VEIKIA NORINT NUMESTI SVORIO? - FITNESAS -
  • Svorio metimas padidėjus menopauzei
  • Kaip prarasti susikaupusius riebalus

Rytinis užkandis Rytiniuose užkandžiuose galite turėti vieną vaisių, pavyzdžiui, greipfrutą, obuolį ir pan.

Pietūs Pietums galite turėti specialių K grūdų su nugriebtu pienu. Popietinis užkandis Pietums užkandžiaudami galite turėti žirnelių su cukrumi, morkų lazdelių, specialų K batonėlį ir kt.

Riebalų deginimas nuo pilvo, šonų, pagurklio, žandų, tricepso ir t.t.

Vakarienė Vakarienės metu galite paruošti virtas bulves, morkas, brokolius, keptą lašišą, žirnius ir pan.