Svorio metimo instagramo istorijos, Nedidelis mitybos pokytis moteriai padėjo atsikratyti kone pusės svorio

Kai nutariau, kad man reikia mesti svorį, supratau vieną dalyką: jeigu valgydama 2 kilogramus maisto pradėsiu valgyti g, tai viskas, man bus mirtis. Tą patį kiekį aš, pavyzdžiui, iškepu orkaitėje arba padarau iš jų sriubą. KH: Kai aš pradėjau savo fitneso kelionę su TIU, buvautaip pat maitina savo 2 mėnesių kūdikio maitinimą krūtimi ir ketina ištisus metus. Visgi, išlaikyti tokį patį svorį buvo be galo sunku, o ir griežtos taisyklės nemenkai išvargino.

svorio metimo instagramo istorijos

Balandžio pabaigoje Kara žengė didžiulę pažangą maždaug per 16 savaičių. Svorio metimas - mano istorija Kara Hamilė: Aš tik turėjau savo antrą kūdikį per 19 mėnesiųmūsų pirmasis.

Aš buvau sunkiausias, aš niekada nebuvau, nė vienas mano drabužių neatitiko, man buvo blogai ir pavargau jaustis savimoniškai. Vienas pakeičia šią moterėlę, kurią padarė, kad nugriauti paskutinius 10 svarų Mano vyras ir aš turėjome du puikius ir sveikus kūdikius, dabar buvo mano ruožtu, kad atgautum mano kūną Tony It Up pradėjo savo aštuonių savaičių Bikini serijos iššūkį.

Ji pasiūlė tai padaryti kartu. Aš iš anksto susitariau, prisiregistravau, pradėjau savo darbą TIU "Instagram" sąskaita svorio metimo instagramo istorijos ruošti valgį ir seka TIU savaitinio treniruotės tvarkaraštį su savo draugu, dar žinomu kaip "atskaitomybės partneris". Aš tuo metu neturėjau supratimo, bet mano gyvenimas turėjo drastiškai pasikeisti.

svorio metimo instagramo istorijos

PS: Koks jūsų mėgstamiausias būdas išsiaiškinti? KH: Visas kūnas!

Kodėl gi ne viskas padaryta vienu šūviu? Man patinka tualetinio toningo treniruotės iš TIU. Greitai svorio metimo instagramo istorijos 30 minučių, jūs pasiekiate viso kūno tonizavimą, širdį ir jogą.

svorio metimo instagramo istorijos

Aš taip pat myliu "kickbox". Pranešti klaidą Mano vyrui priklauso visa pavara, o kartais po pietų mes pateksime į lauką ir pasieksime keletą padų.

Išmėginkite šiuos keturgalvio žingsnius geresnei užpakalei: PS: Koks yra jūsų savaitinių pratybų grafikas? Vieną dieną per savaitę važiuoju Orangetheory klasę ir šeštadienį ar sekmadienį važiuoju mažiausiai penkis kilometrus.

Tarp šių dienų aš sekau "Tone It Up" tvarkaraštį ir mesti kačiukus, vaikštydamas laiptais ir einu į sporto salę su savo vyru. Dar viena graži svorio metimo istorija Vidutiniškai aš dirbu penkis ar šešias dienas per savaitę.

Teisinga vakarienė - ką valgyti vakare kad kristų svoris?

Jums visada reikalingos tos atkūrimo dienos, ir tai tomis dienomis, kai pastebiu daugumą mano kūno pokyčių. PS: kaip tęsiate treniruotes? KH: Veislė yra raktas. Esu narys poros vietinių fitneso studijų, esančių mūsų kaimynystėje, kurios siūlo dviračių, barre, jogos ir grandinės klases. Taigi, dienomis, kai mes dirbame savo popsugar svorio metimo istorijos ir grobiu, aš paimsiu barre klasę su draugu.

  1. Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų Reemigrantė Vaida Jonutė 27 prieš šešis metus išvykusi į Londoną, šiuo metu jau trečią mėnesį įsikūrusi Lietuvoje.
  2. Paauglė atskleidė, kaip pastaruosius dvejus metus stengėsi atsikratyti antsvorio.
  3. Mergina papasakojo, kaip per metus atsikratė daugiau nei pusės savo svorio

Jei kardio yra pagal tvarkaraštį, aš važiuoju dviračiu. Dabar, kai man patinka dirbti, aš taip pat pažymiu kartu, kai mano vyras eina į sporto salę. Nors iš namų su dviem mažyliams ne visada lengva, kai kuriais dienomis aš atskirsiu laisvus svorius, nuimkite prarasti prijuostės riebalus vaikai ir pritūpęs aplink virtuvę!

Ši treniruotė ateina su tonu juokiasi! PS: Koks buvo pirmasis didelis skirtumas, išskyrus skalėje esantį skaičių, kuris tikrai leido jums popsugar svorio metimo istorijos didžiuotis ir jaudintis? Šiuo klausimu aš praradau devynis svarus, o mano spinta popsugar svorio metimo istorijos gale vėl pradėjo tinka. Aš bandžiau viršuje, kurį dvejus metus galėjau nešioti, ir tai ne tik užsimerkė, bet ir buvo laisvas.

Kaip aš praradau 30 svarų per 4 mėnesius be kalorijų skaičiavimo Aš galėčiau šaukti svorio metimo instagramo istorijos metu.

Aš jaučiuosi taip gerai ir beprotiškai didžiuojuosi savimi. Kova numesti svorio yra labai tikra, todėljūs visiškai susisieksite su Wendy Mehaffey istorija.

Svorio netekimas ramiprilis PS: Kaip stebite savo svorio kritimą? KH: Pirmadienį ryte kiekvieną savaitę aš mesti tą patįbikini, paimk mano savaitines pažangos nuotraukas, mano matavimus ir žingsnis į skalę. Pirmadienio rytais tapo mano mėgstamiausia savaitės diena! Kaip numesti riebalus savo kirkšnyje Moteris pasakoja, jog būtent Anglijos sostinėje sukūrus šeimą bei susilaukus dviejų vaikų ir prasidėjo didžioji jos lieknėjimo istorija. Kai skalė netrukus tęstųsi, tai, kai aš išpūstu dulkes nuo mano senų liesų džinsų, kad pamatytų, kaip gerai jie tinka.

Skalė gali būti visa eilė, bet tai, kaip atrodysi ir pajusite savo svorio metimo instagramo istorijos džinsus, yra tikras testas.

Žinia socialiniame tinkle pasidalijusi moteris parašė, kad ištirpdys kilogramų.

PS: Kas yra tipiška valgio ir užkandžių diena? KH: Kai aš pradėjau savo fitneso kelionę su TIU, buvautaip pat maitina savo 2 mėnesių kūdikio maitinimą krūtimi ir ketina ištisus metus.

  • Laikas deginti riebalus
  • Keistas triukas numesti pilvo riebalus

Mitybos planas suteikė man sveikų kalorijų sąrašą ir pamokslavo, kaip mums reikia klausytis mūsų kūno. Visą dieną išgeriu vandens toną, daugiausia todėl, kad maitinu krūtimi.

Popsugar svorio metimo istorijos

Maisto patiekalas: dažniausiai uogos, špinatai, migdolų pieno kokteilis su cinamono pudra. Nuorodos kopijavimas Du pati duona: obuolys su dviem šaukštais žemės riešutų sviesto.

svorio metimo instagramo istorijos

Maistas keturi: veggies ir hummus. Pieno pienas vienas iš mano šeimų mėgstamiausių vakarienių : liesos žemutinės kalakutienos pomidorų padaže ant zoodlo cukinijos makaronai. Jis gali būti nugalėtas. Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų Aš visada stengiuosi apeiti savo angliavandenius vakariene, todėl aš nenoriu eiti miegoti su tokiu pilna skrandžiu.

Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų | autada.lt

PS: Koks yra kalorijų kiekis, kurį valgote per dieną? KH: Su tuo susijęs per daug stresasskaičiuojant kalorijas! Taip pat perskaitykite.